Ginástica laboral: elemento essencial na qualidade de vida de hoje e de amanhã

Vivemos em um tempo no qual somos sufocados pela correria do dia-a-dia e pela falta de tempo de pelo menos um bom abraço ou conversa com as pessoas ao nosso redor. Neste sentido, a tecnologia pode nos ajudar e não podemos mais estar alheios à ela.

As mudanças de hábitos e a falta de tempo levam muitas vezes ao sedentarismo. Neste sentido, a ginástica laboral, aliada a uma equipe interdisciplinar, pode auxiliar as pessoas a mudarem seus hábitos com medidas que não são tão complexas como às vezes parece.

Um bom profissional pode ser responsável por fazer este "meio de campo" para que as pessoas comecem ou aumentem mais o gosto por exercícios no ambiente de trabalho.

Podemos destacar os fatores físicos como alívio de desconfortos musculares, tensão muscular localizada, contração muscular excessiva além de fatores psicológicos como auxílio contra o stress e fatores ligados a ele como a queda da produção no trabalho. O importante nesses dois casos são as trocas e o compartilhar sentimentos positivos durante a realização de atividades.

Precisamos sempre lembrar que envelhecer é um processo no qual todos vamos passar, mas a pergunta que deve ser feita é: como iremos conduzir este processo?

*Por Rogério Spoto