Emoções e Saúde*

Vivemos hoje em um mundo cada vez mais acelerado. As informações são muito rápidas e a cada hora somos surpreendidos com uma nova descoberta na área da tecnologia da saúde.

Percebemos com isso que a ginástica laboral tem alcançado cada vez mais adeptos por trabalhar aspectos físicos como alongamento e coordenação motora. Também aspectos mentais como alívio do stress e maior entrosamento entre os colaboradores. 

A prática da ginástica Laboral deve ser desenvolvida por profissionais habilitados e qualificados para essa finalidade que, bem desenvolvida, só trará benefícios para os praticantes.

Nos E.U.A. recentemente foi publicado um livro que diz que para vivermos em paz deveríamos seguir os conselhos abaixo:

•    Seja proativo. Faça mais do que esperam de você;
•    Tenha sempre um objetivo em mente. Persiga metas;
•    Estabeleça prioridades para tudo;
•    Adote comportamentos que tragam benefícios para todas as pessoas à sua volta e não apenas para você;
•    Aprenda a ouvir. Compreenda o outro antes de ser compreendido;
•    Crie sinergias. Invista nas relações pessoais. Agregue as pessoas;
•    Busque o equilíbrio na vida: cuide de você nos aspectos físico, mental, espiritual e emocional;

Todos esses fatores equilibrados nos ajudam a alcançar a realização pessoal. Afinal, como diz a famosa frase: “Um por todos e todos por um”.

* Por Professor Rogério, palestrante pós-graduado pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em “Atividade Física e Qualidade de Vida”. Trabalha há treze anos na área de ginástica laboral e qualidade de vida no trabalho. Contato: rogerth_rc@yahoo.com.br.